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炎天是夏日选一年中气温最高的季节，人体的养生有夏新陈代谢颇为发达 ，良多人在燥热的措施炎天每一每一全身疲惫，食欲不振、日养简略出汗 ，生妙头晕
，招推心烦、夏日选昏昏欲睡等症状，养生有夏致使中暑，措施吐逆 
、日养腹痛、生妙腹泻等疾病 。招推为了安度酷暑，夏日选生涯中理当留意甚么 ？

一 、养生有夏合时起居。措施

炎天要晚睡早起，三更确定要小睡  。切记不要在走廊
、屋檐下或者透风口阴凉处久坐 、久卧、久睡 。电风扇不宜持久运用
，由于炎天暑热蒸 、汗、毛孔大 ，易受风寒侵袭
，吹光阴过长可惹开始痛
、腰肌劳损、面部劳损麻木或者肌肉酸痛等 。