2017波兰世运会视频 男子空手道84公斤以上级决赛录像
2025-03-15 10:45:03 来源：{typename type="name"/} 分类：{typename type="name"/}
推拿可能辅助咱们舒缓筋骨以及缓解疲惫 ，若何人体尚有摄天生效 。推拿在人是养生养生身段上有良多的养生窝 ，好比眼窝 、窝样颈窝 ，奇效推拿这些中间会有想象不到的若何人体成果 。
降压安神 ：眼窝
眼窝指眼眶之内的推拿柔软地域。轻闭双目，养生养生用食指的窝样指腹在眼皮上分说顺时针 、逆时针逐渐地旋转推拿各10次 ，奇效一天数次 。若何人体
降糖调气血：耳后窝
耳后窝位于双侧耳垂前方的推拿突缘故
。耳后窝深层扩散有迷着迷经 ，养生养生经由宽慰可能使迷着迷经欢喜 ，窝样增长胰岛素的奇效渗透 ，从而实用飞腾血糖
。
此外
，推拿耳后窝还可调气血，提防糖尿病并发症 。用双手拇指逐渐使劲按压耳后窝 ，逐渐吐气 ，不断5秒再撒手 ，如斯一再按压10-15分钟
，天天午饭以及晚饭后半小时各推拿1次
。
止咳利咽 ：颈窝
颈窝位于喉结下方，胸骨上突缘故。宽慰颈窝可能使肌肉紧迫度着落 ，有止咳平喘熏染 。用食指的指腹按揉颈窝 ，每一次100圈 ，一天3-4次 ，力度以偏远酸痛为宜 。也可取伤湿止痛膏贴在颈窝 ，艰深半小时后即可感应咽部清新 ，咳嗽、咽干 、咽痛等不适随之缓解 。